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オバマ大統領の毎日してる5つの習慣が凄い!見えざるタスク管理技術とは

この記事は約4分35秒で読めます


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1: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 21:02:07.85 ID:pde0Q5os0.net BE:595621929-PLT(15000) ポイント特典
2012年に発表した「オバマのやり方」ってレポートが非常に面白い。
オバマ大統領が実践しているタスク管理の技術をご紹介します。

 

1. 前日の夜に翌日の仕込みをしておく
マイケル・ルイスいわく「大統領の1日は前日の夜から始まる!」とのこと。ちなみに、オバマさんは午前1時に寝て7時に起きるのが習慣らしい。
早起きが苦手な私としては、無闇な朝活をしてないあたりに安心しました(笑)。

 

2. 細かいことは人にまかせて意思力の消耗をふせぐ
その日の食事や服装といった細かいことは、アシスタントに任せちゃうらしい。オバマさんいわく、「何を食べるかとか、何を着るかなんてことまで、いちいち決めてらんないよ。決断を下さなきゃならないことが多すぎるんだから」とのこと。

3. 批判は聞かない
オバマさんいわく「仕事のうえで最も大事なルールは、CNNやMSNBCなどのニュースを見ないことだ。
テレビに出る評論家や政治家は絶対に見ない。私たちが議論するのはスポーツチャンネルだけだ」とのこと。

4. 運動をする
オバマさんは、必ず起床したあとすぐに45分の筋トレと有酸素運動をするらしい。健康管理はもちろん頭をクリア
にするのが目的で、重要な会議の前などは必ず集中的にトレーニングするんだとか。

5. 自分の時間を持つ
オバマさんには、1日のうちで絶対に実行するタスクが3つあるらしい。

「朝のエクササイズ」
「娘たちとのディナー」
「家族が寝たあとの夜の時間」

http://buzz-plus.com/article/2015/03/08/obama/

 

引用元: ・http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1425902527/


3: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 21:04:29.60 ID:Nkh1EQPF0.net

家族が寝たあとの夜の時間

これは大事だよ。生きる糧だw

 


12: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 21:07:31.44 ID:rxLyqB4T0.net
夜の時間はわかるぞ!

 


37: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 21:30:29.82 ID:7OCu4BYE0.net
エクササイズは夕方が良いとためしてガッテンで言ってた

 


42: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 21:41:51.74 ID:YCENBMOz0.net
テレビニュース見ない 新聞読まない

 


45: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 21:43:20.79 ID:cyx6UYY10.net
家族が寝てからヘッドホンつけてバンドの自分のパートの練習するのが至福の時間

 


47: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 21:45:04.21 ID:MiQ7hF+r0.net
>家族が寝たあとの夜の時間
そこまで言わなくていいから

 


56: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 22:14:20.89 ID:EArNAIcj0.net
ニュースみないというのは意外だな

 


58: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 22:18:40.83 ID:cMxqbc4v0.net
ハーレムアニメを見ながらニヤニヤして眠りにつくのが俺のジャスティス

 


61: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 22:21:48.57 ID:ObocvmHI0.net
まどかすげーw

 


62: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 22:22:14.19 ID:Vcny+y7i0.net
夜寝る前→2ちゃん
朝起きたら→2ちゃん

 


70: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 22:39:56.52 ID:UsUzC0O50.net

>何を食べるかとか、何を着るかなんてことまで、いちいち決めてらんないよ。

ほんとこれ。

 


73: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 22:51:09.81 ID:tCDFwVjn0.net
2は結構、的確だよね。
嫁や秘書にバッグまで選ばせたりする偉い人は意外と多い

 


75: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 22:53:20.15 ID:TtB0/tN90.net
>>73
話は逸れるが野球の金田正一はいらない気を使いたくないからって専属のドライバー雇ってたようだしな

 


77: ねっとのナナシ 2015/03/09(月) 22:57:08.30 ID:8xlqUgSG0.net

>オバマさんは、必ず起床したあとすぐに45分の筋トレと有酸素運動をするらしい

起きてすぐはできなくないか?
俺も朝筋トレするが、甘いコーヒーを1時間くらいかけて飲んでからじゃないと無理だわ

 


82: ねっとのナナシ 2015/03/10(火) 00:23:41.74 ID:2UZXT09l0.net
運動は起きて直ぐにやらないほうが良いんじゃなかったな

 


83: ねっとのナナシ 2015/03/10(火) 00:25:47.80 ID:Xly/YNqr0.net
「夜の時間」が延長して朝になったりしないのかな。
そこが凡人との違いか。

 


95: ねっとのナナシ 2015/03/10(火) 03:25:04.28 ID:uFOeN3+G0.net
あったかいんだからぁ~♪

 


116: ねっとのナナシ 2015/03/10(火) 10:57:08.01 ID:d7u5Aq200.net
綿本ヨーガのアンテナのポーズはおすすめ。
新本の4番までていい。背骨が矯正されるし、宇宙のプラーナを感じる。
俺も仙道とか気功法とか数百の型を行なってるけど、どれか一つを残せと
言われたら、これにする。

 


119: ねっとのナナシ 2015/03/10(火) 11:40:35.99 ID:ivpOgWX40.net

布団の中で

ヤフートップチェック
ツイッターチェック
2ちゃんチェック
再び就寝

 


120: ねっとのナナシ 2015/03/10(火) 11:42:00.07 ID:AzC62Vj90.net
2ちゃん立ち上げておまいらにあいさつしてメールチェック!

 

 

 


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(更新日:2015年4月13日)

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